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一定好
彰化
ID 292156
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一定好
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
07:49:37
2017 臺東普悠瑪鐵人三項
官方成績
日期
2017-04-08
成績
07:49:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2017-04-08 08:10
-
總爬升:
711 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
3905 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
11°C
-
濕度:
89
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
30'47"
(30'47")
01:01'35" (+59'34")
500 / 500
2
14'42"
(45'30")
29'24" (+27'23")
500 / 1000
3
18'04"
(01:03'34")
36'09" (+34'08")
500 / 1500
4
08'33"
(01:12'08")
27'30" (+25'29")
311 / 1811
5
10'00"
(01:22'08")
13'19" (+11'18")
750 / 2561
展開計圈分析
6
10'41"
(01:32'50")
02'08" (+00'07")
5000 / 7561
7
10'05"
(01:42'55")
02'01"
5000 / 12561
8
11'28"
(01:54'24")
02'17" (+00'16")
5000 / 17561
9
10'57"
(02:05'22")
02'11" (+00'10")
5000 / 22561
10
12'20"
(02:17'42")
02'28" (+00'27")
5000 / 27561
11
13'46"
(02:31'29")
02'45" (+00'44")
5000 / 32561
12
12'33"
(02:44'02")
02'30" (+00'29")
5000 / 37561
13
11'27"
(02:55'30")
02'17" (+00'16")
5000 / 42561
14
13'39"
(03:09'09")
02'43" (+00'42")
5000 / 47561
15
12'25"
(03:21'34")
02'29" (+00'28")
5000 / 52561
16
14'44"
(03:36'19")
02'56" (+00'55")
5000 / 57561
17
15'57"
(03:52'17")
03'11" (+01'10")
5000 / 62561
18
12'27"
(04:04'44")
02'29" (+00'28")
5000 / 67561
19
16'19"
(04:21'03")
03'15" (+01'14")
5000 / 72561
20
12'42"
(04:33'46")
02'32" (+00'31")
5000 / 77561
21
12'56"
(04:46'43")
02'35" (+00'34")
5000 / 82561
22
12'48"
(04:59'32")
02'33" (+00'32")
5000 / 87561
23
17'33"
(05:17'05")
03'49" (+01'48")
4587 / 92149
24
00'11"
(05:17'17")
08'41" (+06'40")
22 / 92171
初113挑戰
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
27.45 km
TCX 上傳
| 7 years ago
鄭庸夋
,
梁澤鈞
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
45'31"
00:45'31"
2
28'25"
01:13'56"
3
09'28"
01:23'24"
4
02'08"
01:25'32"
5
01'34"
01:27'06"
6
01'54"
01:29'00"
7
02'38"
01:31'38"
8
02'15"
01:33'53"
9
01'55"
01:35'48"
10
02'19"
01:38'07"
11
01'47"
01:39'54"
12
02'03"
01:41'57"
13
02'11"
01:44'08"
14
01'57"
01:46'05"
15
02'09"
01:48'14"
16
02'21"
01:50'35"
17
02'04"
01:52'39"
18
03'07"
01:55'46"
19
02'17"
01:58'03"
20
02'02"
02:00'05"
21
01'44"
02:01'49"
22
02'18"
02:04'07"
23
03'16"
02:07'23"
24
02'24"
02:09'47"
25
01'56"
02:11'43"
26
02'43"
02:14'26"
27
02'35"
02:17'01"
28
02'31"
02:19'32"
29
03'40"
02:23'12"
30
03'37"
02:26'49"
31
02'29"
02:29'18"
32
01'43"
02:31'01"
33
02'55"
02:33'56"
34
02'23"
02:36'19"
35
03'04"
02:39'23"
36
02'11"
02:41'34"
37
02'15"
02:43'49"
38
02'54"
02:46'43"
39
02'17"
02:49'00"
40
02'35"
02:51'35"
41
02'03"
02:53'38"
42
02'05"
02:55'43"
43
02'19"
02:58'02"
44
02'26"
03:00'28"
45
02'08"
03:02'36"
46
05'03"
03:07'39"
47
03'53"
03:11'32"
48
02'49"
03:14'21"
49
02'11"
03:16'32"
50
01'55"
03:18'27"
51
02'18"
03:20'45"
52
02'57"
03:23'42"
53
03'02"
03:26'44"
54
03'08"
03:29'52"
55
02'44"
03:32'36"
56
02'30"
03:35'06"
57
03'11"
03:38'17"
58
03'10"
03:41'27"
59
02'32"
03:43'59"
60
02'38"
03:46'37"
61
03'39"
03:50'16"
62
04'02"
03:54'18"
63
03'04"
03:57'22"
64
02'07"
03:59'29"
65
02'11"
04:01'40"
66
03'01"
04:04'41"
67
02'34"
04:07'15"
68
02'24"
04:09'39"
69
03'43"
04:13'22"
70
03'59"
04:17'21"
71
04'19"
04:21'40"
72
02'42"
04:24'22"
73
03'29"
04:27'51"
74
03'13"
04:31'04"
75
02'17"
04:33'21"
76
01'50"
04:35'11"
77
02'15"
04:37'26"
78
02'39"
04:40'05"
79
02'14"
04:42'19"
80
02'57"
04:45'16"
81
02'47"
04:48'03"
82
02'26"
04:50'29"
83
02'48"
04:53'17"
84
02'20"
04:55'37"
85
02'52"
04:58'29"
86
02'48"
05:01'17"
87
02'02"
05:03'19"
88
02'41"
05:06'00"
89
03'32"
05:09'32"
90
03'31"
05:13'03"
91
02'55"
05:15'58"
92
14'10"
05:30'08"
93
11'16"
05:41'24"
94
09'29"
05:50'53"
95
08'21"
05:59'14"
96
07'26"
06:06'40"
97
09'15"
06:15'55"
98
07'12"
06:23'07"
99
08'08"
06:31'15"
100
07'20"
06:38'35"
101
10'22"
06:48'57"
102
07'13"
06:56'10"
103
08'28"
07:04'38"
104
08'27"
07:13'05"
105
10'38"
07:23'43"
106
07'34"
07:31'17"
107
08'19"
07:39'36"
108
08'11"
07:47'47"
109
08'51"
07:56'38"
110
08'38"
08:05'16"
111
07'58"
08:13'14"
111.2
07'42"
08:14'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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