莊士文 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊士文苗栗
ID 251833

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46.6 km | 02:16:33 | 20.5 km/h

日期: 2017-04-17 14:09 - 總爬升: 764 m - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

22.09 (-25.28)

991 / 991

2

01'50"

(04'32")

33.03 (-14.34)

1003 / 1994

3

02'42"

(07'14")

22.50 (-24.87)

1008 / 3002

4

01'54"

(09'08")

31.58 (-15.79)

999 / 4002

5

02'10"

(11'18")

27.91 (-19.46)

1004 / 5007

展開計圈分析

4月累積里程 : 137.15 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Johnny, Tank Chuang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	7.5 %
2	32.4	-3.6 %
3	22.6	6.5 %
4	31.6	4.5 %
5	27.7	4.2 %
6	27.9	-4.4 %
7	30.5	5.0 %
8	29.0	6.6 %
9	23.8	-4.8 %
10	17.1	5.8 %
11	19.4	4.0 %
12	35.3	-3.8 %
13	35.3	3.2 %
14	28.1	-3.0 %
15	14.1	3.8 %
16	14.6	6.3 %
17	24.7	-4.4 %
18	13.1	6.9 %
19	23.4	-4.6 %
20	10.8	6.6 %
21	7.5	10.2 %
22	8.6	7.8 %
23	9.8	6.9 %
24	13.5	-8.6 %
25	8.3	-9.1 %
26	37.1	-10.0 %
27	36.7	-9.1 %
28	19.9	-7.5 %
29	28.8	-5.4 %
30	30.5	-9.3 %
31	27.9	-7.2 %
32	40.4	-7.5 %
33	37.1	-5.6 %
34	23.1	5.0 %
35	25.2	5.4 %
36	18.3	6.3 %
37	46.2	-3.9 %
38	37.9	-4.7 %
39	29.8	-3.7 %
40	24.5	-3.7 %
41	25.4	9.0 %
42	28.6	-5.2 %
43	25.0	5.0 %
44	25.7	6.3 %
45	29.5	-5.8 %
46	20.1	-7.2 %
46.6	12.2	13.5 %

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