4.3 km | 00:30:38 | 07:08/km日期: 2017-04-13 07:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 07'03" / 06'56" / 06'58" / 07'20" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'22") | 291 / 4291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.32 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
454.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'56" | 00:13'59" |
| 3 | 06'58" | 00:20'57" |
| 4 | 07'20" | 00:28'17" |
| 4.3 | 08'17" | 00:30'42" |
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