7.3 km | 00:38:43 | 05:20/km日期: 2017-04-18 06:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 05'27" / 05'14" / 04'59" / 04'53" / 04'46" / 05'21" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'49") | 257 / 7257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'27" | 00:12'05" |
3 | 05'14" | 00:17'19" |
4 | 04'59" | 00:22'18" |
5 | 04'53" | 00:27'11" |
6 | 04'46" | 00:31'57" |
7 | 05'21" | 00:37'18" |
7.3 | 05'33" | 00:38'44" |