簡志宏 2017/04/16 訓練日誌

簡志宏台東
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簡志宏

半馬 | 01:49:38 | 05:13/km | 第6半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:49:38
總名次	102 / 2446
分組名次	32 / 503
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'29")

00:23'29"

00:47'33"

10 km

(00:47'33")

00:24'04" (+00'35")

15 km

(01:12'48")

00:25'15" (+01'46")

00:53'20" (+05'47")

20 km

(01:40'53")

00:28'05" (+04'36")

Finish

(01:49:38)

日期: 2017-04-16 06:00 - 地點: 台中港旅客服務中心 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'39")

1003 / 1003

04'27"

(09'33")

04'25"

1004 / 2008

04'34"

(14'07")

04'32" (+00'07")

1004 / 3012

04'45"

(18'52")

04'42" (+00'17")

1008 / 4021

04'37"

(23'29")

04'38" (+00'13")

993 / 5015

展開計圈分析

台東

簡志宏

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台東

簡志宏

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累😀

賽前宣言: 來跟不認識的十一位星座的人一起跑步,好特別的體驗~

賽後評分: 補給豐富，風景優美。
給 5 星

4月累積里程 : 142.31 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

陳益模, 鐘和其他 20 人說推

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觀看另 5 則留言

簡志宏謝謝鼓勵，繼續加油

2017-04-16 20:35 ·

啟勝(這個我不擅長) 恭喜，好厲害~

2017-04-17 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'27"	00:09'33"
3	04'34"	00:14'07"
4	04'41"	00:18'48"
5	04'41"	00:23'29"
6	04'33"	00:28'02"
7	04'50"	00:32'52"
8	04'45"	00:37'37"
9	05'13"	00:42'50"
10	04'43"	00:47'33"
11	05'20"	00:52'53"
12	04'50"	00:57'43"
13	04'44"	01:02'27"
14	05'05"	01:07'32"
15	05'16"	01:12'48"
16	05'16"	01:18'04"
17	05'32"	01:23'36"
18	05'51"	01:29'27"
19	05'33"	01:35'00"
20	05'53"	01:40'53"
21	06'55"	01:47'48"
21.3	12'12"	01:51'57"