今天晚上老婆要到老大的班上值班夜讀，所以下班就趕回家帶老二老三到外面吃鐵板燒。飯後一人還帶一罐大院子飲料回家。
先陪老二算數學，直到快九點，他應該希望爸爸不要太早回家吧!
十點小孩上樓睡覺後，到樓下騎飛輪，其實本來已經快睡著了，是硬撐著才下樓運動的，所以前面根本是慢慢騎，直到10K後才趕進度。
天氣熱，濕度高，已經有飆汗的感覺，後來已經是開著電風扇騎飛輪。