6.3 km | 00:35:15 | 05:33/km日期: 2017-04-21 19:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 6217 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'16" / 05'19" / 05'07" / 05'20" / 05'28" / 05'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'08") | 1007 / 1007 | 175 / 91 |
| 2 | | 05'17" (+00'12") | 1005 / 2013 | 177 / 106 |
| 3 | | 05'05" | 1004 / 3017 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'18" (+00'13") | 1003 / 4021 | 177 / 105 |
| 5 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 5022 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 6022 | 175 / 103 |
| 7 | | 06'39" (+01'34") | 340 / 6363 | 164 / 91 |
今天空品不錯，趕緊出來跑步。終於跑出五分速的配速了，星期日的比賽終於露出曙光了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'19" | 00:11'35" |
| 3 | 05'07" | 00:16'42" |
| 4 | 05'20" | 00:22'02" |
| 5 | 05'28" | 00:27'30" |
| 6 | 05'29" | 00:32'59" |
| 6.3 | 06'39" | 00:35'15" |
留言 
展開計圈分析
