黃宏仲 2017/04/22 訓練日誌

黃宏仲屏東
ID 286960

458 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃宏仲

10.0 km | 01:01:36 | 06:09/km

日期: 2017-04-22 06:38 - 地點: 屏東縣瑪家鄉三和社區 - 天氣: 陰·短暫雨 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'12" / 05'14" / 06'51" / 06'21" / 07'08" / 05'54" / 05'25" / 06'04" / 05'52" / 07'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'52")

998 / 998

05'18"

(11'26")

05'16"

1003 / 2002

06'46"

(18'12")

06'48" (+01'32")

994 / 2997

06'26"

(24'38")

06'23" (+01'07")

1007 / 4004

07'08"

(31'46")

07'06" (+01'50")

1003 / 5007

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

留言

屏東

黃宏仲

原住民的山豬肉和香腸真的好吃，老闆也超風趣的！

留言

今天是陪跑日。
賽道兩旁有很多土芒果樹，地上也蠻多掉落但還很美的芒果，我實在忍不住只好隨手撿拾幾顆大大滿足的跑回終點。跑完有送50元園遊卷+一盒芒果伴手禮，就開心啊！

運動·快樂。

4月累積里程 : 312.04 km

DECATHLON 小墨綠累積 : 338.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

李百信, blue 和其他 181 人說推

留言

觀看另 61 則留言

阿草宏仲兄，恭喜完賽。

2017-04-25 18:19 ·

1 個人推

婉瑜💖 宏仲哥∼恭喜完賽^^

2017-04-26 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'14"	00:11'26"
3	06'51"	00:18'17"
4	06'21"	00:24'38"
5	07'08"	00:31'46"
6	05'54"	00:37'40"
7	05'25"	00:43'05"
8	06'04"	00:49'09"
9	05'52"	00:55'01"
10	07'59"	01:03'00"
10.1	26'11"	01:04'50"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km