5.1 km | 00:45:42 | 09:01/km日期: 2017-04-23 18:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'20" / 08'55" / 08'56" / 09'11" / 09'12" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'47" | 65 / 5065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'55" | 00:17'15" |
| 3 | 08'56" | 00:26'11" |
| 4 | 09'11" | 00:35'22" |
| 5 | 09'12" | 00:44'34" |
| 5.1 | 08'52" | 00:45'09" |
留言 
