9.1 km | 00:54:27 | 05:59/km日期: 2017-04-24 19:37 - 地點: 成蘆橋~溪美堤防來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'03" / 05'43" / 05'32" / 05'26" / 05'57" / 07'00" / 05'45" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 77 / 9077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.97 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'10" | 00:12'40" |
| 3 | 06'03" | 00:18'43" |
| 4 | 05'43" | 00:24'26" |
| 5 | 05'32" | 00:29'58" |
| 6 | 05'26" | 00:35'24" |
| 7 | 05'57" | 00:41'21" |
| 8 | 07'00" | 00:48'21" |
| 9 | 05'45" | 00:54'06" |
| 9.1 | 04'43" | 00:54'28" |
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