6.8 km | 01:01:28 | 09:02/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-22 |
| 成績 | 01:01:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:02/km |
日期: 2017-04-22 07:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+03'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'44" (+02'00") | 824 / 6824 |
大高雄38區公益完跑 No.20站-小港
早上出門本來以為沒下雨，才騎出去沒多久就開始下大雨，騎到起點時，都已經7點了啊，雨勢似乎沒有要停的跡象，主辦單位還是按照計畫進行路跑，很久沒下雨跑步囉，雖然全身淋得濕搭搭的，但跟大家一起跑完也是一個難得的經驗喔。今天還是陪著朋友慢慢跑，就沒跑自己的訓練了。
時間：1:01:28
距離：6.82 公里
平均配速：9:01 /公里
平均心率：133 bpm
訓練指數：9.8 點
賽後評分: 下雨天也澆不熄大家的熱情啊
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.36 km 
Reebok TrainFusion 5.0 累積 :
2206.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'45" | 00:16'32" |
| 3 | 08'24" | 00:24'56" |
| 4 | 07'59" | 00:32'55" |
| 5 | 11'34" | 00:44'29" |
| 6 | 08'59" | 00:53'28" |
| 6.8 | 09'44" | 01:01'30" |
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