3.7 km | 00:23:56 | 06:24/km日期: 2017-04-28 06:20 - 地點: 鹿港 - 天氣: 很涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 07'08" / 06'19" / 06'01" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'52" (+00'59") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'08" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'53" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'11" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'49" | 237 / 3737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.47 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1244.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'19" | 00:13'27" |
| 3 | 06'01" | 00:19'28" |
| 3.7 | 06'03" | 00:23'56" |
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