梁邦任 2013/11/07 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.1 km | 00:55:30 | 05:00/km

日期: 2013-11-07 05:54 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'37" / 05'07" / 05'08" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 05'07" / 04'41" / 04'44" / 04'47" / 04'59" / 07'16" /

11月累積里程 : 301.71 km

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陳阿信, South 南和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'07"	00:10'44"
3	05'08"	00:15'52"
4	04'55"	00:20'47"
5	04'55"	00:25'42"
6	04'49"	00:30'31"
7	05'07"	00:35'38"
8	04'41"	00:40'19"
9	04'44"	00:45'03"
10	04'47"	00:49'50"
11	04'59"	00:54'49"
11.1	07'16"	00:55'30"

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