博鈞一笑 2017/05/07 訓練日誌

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博鈞一笑

半馬 | 01:43:18 | 04:53/km | 第9半馬

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:43:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'39")

00:22'39"

00:46'13"

10 km

(00:46'13")

00:23'34" (+00'55")

15 km

(01:10'01")

00:23'48" (+01'09")

00:48'39" (+02'26")

20 km

(01:34'52")

00:24'51" (+02'12")

Finish

(01:43:18)

日期: 2017-05-07 06:00 - 總爬升: 549 m - 地點: 二崙 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'35" (+00'20")

1033 / 1033

04'09"

(08'54")

04'15"

974 / 2008

05'01"

(13'55")

04'24" (+00'09")

1137 / 3145

04'41"

(18'36")

04'41" (+00'26")

997 / 4142

04'48"

(23'24")

04'44" (+00'29")

1013 / 5156

展開計圈分析

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西瓜路跑活動！！整路沒吃西瓜～
因跑跑跑～來跑馬就是跟馬友相見歡…
這場馬明年有再辦！一定要再來～～
因為看到完賽禮太值得😘上凸台還有西瓜可以帶回家！

賽前宣言: 家鄉馬～

賽後評分: 西瓜吃不完...
給 4 星

5月累積里程 : 141.92 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

陳盈如, 琦開得勝和其他 23 人說推

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觀看另 8 則留言

Chief Lunger 恭喜博鈞兄完賽～滿載而歸呀＼(^o^)／

2017-05-08 12:09 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）上凸台就是
鼓勵不錯不錯
不要太小看自己喔
你也是贏
好多人的喔

2017-05-08 12:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'09"	00:08'54"
3	04'13"	00:13'07"
4	04'50"	00:17'57"
5	04'42"	00:22'39"
6	04'45"	00:27'24"
7	04'51"	00:32'15"
8	04'31"	00:36'46"
9	04'44"	00:41'30"
10	04'43"	00:46'13"
11	04'56"	00:51'09"
12	04'49"	00:55'58"
13	04'34"	01:00'32"
14	04'55"	01:05'27"
15	04'34"	01:10'01"
16	04'57"	01:14'58"
17	04'57"	01:19'55"
18	04'53"	01:24'48"
19	05'04"	01:29'52"
20	05'00"	01:34'52"
21	04'50"	01:39'42"
21.6	08'04"	01:44'18"