張國偉 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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6.9 km | 00:30:28 | 04:26/km

日期: 2017-05-10 17:05 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%

Pace: 05'22" / 04'32" / 04'15" / 04'14" / 04'09" / 03'58" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'24")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'54")

04'31" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'15"

(14'09")

04'15" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'13"

(18'22")

04'13" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'09"

(22'31")

04'09" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 307.94 km

Asics Tarther Kainos2 累積 : 1142.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J.W, 郭慶彬和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'32"	00:09'54"
3	04'15"	00:14'09"
4	04'14"	00:18'23"
5	04'09"	00:22'32"
6	03'58"	00:26'30"
6.9	05'54"	00:31'36"

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朋友動態

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