18.1 km | 02:18:14 | 07:37/km日期: 2017-05-13 05:51 - 總爬升: 557 m - 地點: 熊空 - 天氣: 多雲轉大雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'04" / 07'33" / 08'59" / 09'33" / 09'40" / 09'36" / 10'34" / 09'58" / 07'55" / 13'09" / 05'51" / 05'42" / 05'56" / 05'47" / 06'35" / 06'39" / 07'28" / 06'08" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+03'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+03'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+04'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'56" (+04'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'39" (+00'58") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'27" (+01'46") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'40" | 132 / 18132 |
一大早天氣只有多雲
明明預報說會下大雨
心想可以跑就是賺到
果真跑到一半接近茶園時真的大雨來了
一陣一陣的也沒退路就是跑吧！
很久沒風雨無阻的衝了
不過腸胃炎身體狀況剛好
後面幾K還是有點小虛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.92 km 
Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'33" | 00:14'37" |
| 3 | 08'59" | 00:23'36" |
| 4 | 09'33" | 00:33'09" |
| 5 | 09'40" | 00:42'49" |
| 6 | 09'36" | 00:52'25" |
| 7 | 10'34" | 01:02'59" |
| 8 | 09'58" | 01:12'57" |
| 9 | 07'55" | 01:20'52" |
| 10 | 13'09" | 01:34'01" |
| 11 | 05'51" | 01:39'52" |
| 12 | 05'42" | 01:45'34" |
| 13 | 05'56" | 01:51'30" |
| 14 | 05'47" | 01:57'17" |
| 15 | 06'35" | 02:03'52" |
| 16 | 06'39" | 02:10'31" |
| 17 | 07'28" | 02:17'59" |
| 18 | 06'08" | 02:24'07" |
| 18.1 | 04'31" | 02:24'43" |
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