黃明蘋 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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14.0 km | 01:17:12 | 05:30/km

2017桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:17:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

日期: 2017-05-13 06:27 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 16100 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

211 / 99

2

05'12"

(09'58")

05'10" (+00'24")

1004 / 2004

211 / 91

3

05'15"

(15'13")

05'12" (+00'26")

1007 / 3012

208 / 92

4

05'30"

(20'43")

05'28" (+00'42")

1003 / 4016

208 / 87

5

05'27"

(26'10")

05'25" (+00'39")

1004 / 5020

212 / 86

展開計圈分析

金門

黃明蘋

·

金門

黃明蘋

·

金門

黃明蘋

·

下雨了！完賽女總一

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很好
給 4 星

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃明蘋和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃明蘋奕杰，鍾育民謝謝你們

2017-05-13 13:36 ·

堅持自己想要的步調強者

2017-05-13 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'12"	00:09'58"
3	05'12"	00:15'10"
4	05'33"	00:20'43"
5	05'27"	00:26'10"
6	05'35"	00:31'45"
7	05'39"	00:37'24"
8	05'39"	00:43'03"
9	05'40"	00:48'43"
10	05'39"	00:54'22"
11	05'59"	01:00'21"
12	05'55"	01:06'16"
13	06'03"	01:12'19"
13.8	06'02"	01:17'12"

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