陳嘉霖 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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12.5 km | 01:20:00 | 06:24/km

臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2017-05-14
成績	01:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2017-05-14 06:02 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 79 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

新北市

陳嘉霖

Louis 說推

·

新北市

陳嘉霖

·

臨時跑瞹身用

賽後評分: 還好
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.34 km

MIZUNO J1GR154401 累積 : 1014.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

小魚, Sylvia Ting 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'43"	00:17'21"
3	06'53"	00:24'14"
4	06'59"	00:31'13"
5	05'42"	00:36'55"
6	05'57"	00:42'52"
7	06'01"	00:48'53"
8	06'20"	00:55'13"
9	05'42"	01:00'55"
10	05'46"	01:06'41"
11	06'34"	01:13'15"
12	06'04"	01:19'19"
12.1	11'21"	01:20'36"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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