2.3 km | 00:13:48 | 06:05/km日期: 2017-05-17 19:47 - 地點: NTPU - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 160 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'29" / 06'04" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 418 / 418 |
2 | | 22'35" (+18'59") | 43 / 461 |
3 | | 03'41" (+00'05") | 414 / 876 |
4 | | 27'51" (+24'15") | 39 / 915 |
5 | | 04'09" (+00'33") | 405 / 1321 |
6 | | 23'21" (+19'45") | 46 / 1368 |
7 | | 04'23" (+00'47") | 398 / 1767 |
8 | | 24'29" (+20'53") | 46 / 1813 |
9 | | 04'20" (+00'44") | 398 / 2212 |
10 | | 23'55" (+20'19") | 54 / 2266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.92 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'04" | 00:11'33" |
2.3 | 08'29" | 00:13'49" |