Pan Yo Fang (Yvonne) 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
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Pan Yo Fang (Yvonne)

4.2 km | 00:26:51 | 06:23/km

日期: 2013-11-09 16:51 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 06'18" / 06'29" / 06'26" / 63'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 77.94 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 543.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 王同安和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'18"	00:12'26"
3	06'29"	00:18'55"
4	06'26"	00:25'21"
4.9	14'07"	00:38'02"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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