Lo Man Man 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
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8.9 km | 02:24:49 | 16:14/km

日期: 2017-05-21 14:03 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'44" / 05'40" / 10'55" / 10'43" / 09'06" / 11'17" / 28'39" / 11'31" / 50'06" / 01'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

05'42"

1071 / 1071

2

05'58"

(12'05")

05'52" (+00'10")

1016 / 2088

3

11'14"

(23'19")

11'13" (+05'31")

1001 / 3089

4

10'51"

(34'10")

10'50" (+05'08")

1000 / 4090

5

08'59"

(43'09")

08'54" (+03'12")

1007 / 5097

展開計圈分析

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黑角頭碉堡

5月累積里程 : 8.92 km

Android - LGE LG-H961N 上傳 | 7 years ago

Fat Lam, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	10'55"	00:22'19"
4	10'43"	00:33'02"
5	09'06"	00:42'08"
6	11'17"	00:53'25"
7	28'39"	01:22'04"
8	11'31"	01:33'35"
9	50'06"	02:23'41"
8.9	-14'-9"	02:24'49"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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