13.2 km | 00:58:02 | 04:23/km日期: 2017-05-22 19:30 - 地點: 成蘆橋~小土地公廟 - 天氣: 微風有點悶 - 平均心率: 173 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'33" / 04'30" / 04'20" / 04'20" / 04'19" / 04'25" / 04'22" / 04'26" / 04'30" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'18" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'17" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'54" | 198 / 13198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
366.96 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'30" | 00:09'03" |
| 3 | 04'20" | 00:13'23" |
| 4 | 04'20" | 00:17'43" |
| 5 | 04'19" | 00:22'02" |
| 6 | 04'25" | 00:26'27" |
| 7 | 04'22" | 00:30'49" |
| 8 | 04'26" | 00:35'15" |
| 9 | 04'30" | 00:39'45" |
| 10 | 04'28" | 00:44'13" |
| 11 | 04'24" | 00:48'37" |
| 12 | 04'20" | 00:52'57" |
| 13 | 04'18" | 00:57'15" |
| 13.2 | 03'56" | 00:58'02" |
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