cjs0322 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

cjs0322 新竹
ID 52813

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21.0 km + 12.3 km | 02:12:10

2013高雄阿公店水庫第二屆全國鐵人二項競賽

官方成績
日期	2013-11-10
成績	02:12:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2013-11-10 08:00 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

新竹

cjs0322

·

新竹

cjs0322

·

跟朋友參加接力組嚐嚐鮮!!!!鐵人賽果然很有趣選手們拼搏的性格比起路跑來說更鮮明!!!!(很刺激)

賽前宣言: 第一次參加鐵人賽事(雙鐵)

賽後評分: 大致來說算是順暢
給 3 星

11月累積里程 : 52.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

yiwei, 毛利人和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	05'44"	00:15'46"
4	05'32"	00:21'18"
4.7	06'31"	00:26'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km