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Jeff Chiu
新北市
ID 73168
48 位追隨者
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Jeff Chiu
58.5 km
|
03:25:25
|
17.1 km/h
日期:
2017-05-27 06:53
-
總爬升:
707 m
-
平均心率:
153
-
踏頻:
43
-
卡路里:
2077 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.57 (-37.49)
1002 / 1002
2
02'56"
(05'52")
20.57 (-37.49)
1002 / 2004
3
02'56"
(08'48")
20.57 (-37.49)
1002 / 3006
4
03'30"
(12'18")
17.48 (-40.59)
1014 / 4020
5
02'19"
(14'37")
26.09 (-31.98)
1005 / 5026
展開計圈分析
6
03'16"
(17'53")
18.46 (-39.60)
1002 / 6028
7
02'19"
(20'12")
26.28 (-31.79)
1011 / 7040
8
02'28"
(22'40")
24.49 (-33.57)
1005 / 8046
9
01'56"
(24'36")
31.58 (-26.49)
1010 / 9056
10
01'49"
(26'25")
33.33 (-24.73)
1005 / 10061
11
01'54"
(28'19")
32.14 (-25.92)
1013 / 11075
12
01'48"
(30'07")
33.33 (-24.73)
1000 / 12075
13
01'49"
(31'56")
33.64 (-24.42)
1014 / 13090
14
02'00"
(33'56")
30.25 (-27.81)
1002 / 14092
15
02'18"
(36'14")
26.47 (-31.59)
1012 / 15105
16
02'04"
(38'18")
29.51 (-28.56)
1013 / 16119
17
02'19"
(40'37")
26.09 (-31.98)
1001 / 17121
18
04'34"
(45'11")
13.24 (-44.83)
1004 / 18125
19
03'57"
(49'08")
24.32 (-33.74)
1598 / 19724
20
01'03"
(50'11")
58.06
1013 / 20738
21
03'51"
(54'02")
15.65 (-42.41)
1002 / 21741
22
03'57"
(57'59")
15.38 (-42.68)
1011 / 22753
23
04'50"
(01:02'49")
12.50 (-45.56)
1006 / 23759
24
05'30"
(01:08'19")
11.01 (-47.06)
1008 / 24768
25
05'06"
(01:13'25")
11.84 (-46.22)
1005 / 25774
26
07'10"
(01:20'35")
8.47 (-49.59)
1010 / 26785
27
07'10"
(01:27'45")
8.47 (-49.59)
1010 / 27796
28
07'10"
(01:34'55")
8.47 (-49.59)
1010 / 28806
29
04'58"
(01:39'53")
12.20 (-45.86)
1007 / 29814
30
06'41"
(01:46'34")
9.00 (-49.06)
1002 / 30816
31
11'20"
(01:57'54")
5.34 (-52.72)
1008 / 31825
32
08'19"
(02:06'13")
7.30 (-50.76)
1010 / 32836
33
09'28"
(02:15'41")
6.38 (-51.68)
1005 / 33841
34
03'58"
(02:19'39")
15.25 (-42.81)
1006 / 34847
35
02'39"
(02:22'18")
22.93 (-35.13)
1008 / 35856
36
02'45"
(02:25'03")
21.95 (-36.11)
1002 / 36858
37
02'58"
(02:28'01")
20.45 (-37.61)
1006 / 37865
38
03'08"
(02:31'09")
19.46 (-38.61)
1015 / 38881
39
02'37"
(02:33'46")
23.23 (-34.84)
1012 / 39893
40
02'56"
(02:36'42")
20.93 (-37.13)
1019 / 40913
41
01'27"
(02:38'09")
41.86 (-16.20)
1003 / 41917
42
02'18"
(02:40'27")
26.28 (-31.79)
1006 / 42924
43
01'55"
(02:42'22")
31.86 (-26.21)
1016 / 43940
44
02'44"
(02:45'06")
22.22 (-35.84)
1010 / 44950
45
03'50"
(02:48'56")
23.08 (-34.99)
1471 / 46422
46
01'46"
(02:50'42")
34.62 (-23.45)
1012 / 47434
47
03'09"
(02:53'51")
19.35 (-38.71)
1012 / 48446
48
03'40"
(02:57'31")
16.44 (-41.63)
1000 / 49447
49
02'55"
(03:00'26")
20.81 (-37.26)
1007 / 50455
50
02'20"
(03:02'46")
26.09 (-31.98)
1014 / 51470
51
02'08"
(03:04'54")
28.80 (-29.26)
1017 / 52487
52
02'26"
(03:07'20")
24.83 (-33.24)
1005 / 53493
53
03'11"
(03:10'31")
19.05 (-39.02)
1007 / 54500
54
02'53"
(03:13'24")
21.18 (-36.89)
1017 / 55517
55
02'50"
(03:16'14")
21.56 (-36.51)
1014 / 56532
56
03'23"
(03:19'37")
17.91 (-40.15)
1007 / 57540
57
04'02"
(03:23'39")
14.94 (-43.13)
1001 / 58541
58
03'15"
(03:26'54")
18.75 (-39.31)
1013 / 59555
59
04'14"
(03:31'08")
14.23 (-43.84)
1001 / 60556
60
03'53"
(03:35'01")
15.72 (-42.34)
1014 / 61571
61
03'32"
(03:38'33")
17.31 (-40.76)
1016 / 62587
62
03'28"
(03:42'01")
17.39 (-40.67)
1003 / 63590
新北市
J
eff Chiu
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
108.68 km
Cervelo P5
MW Watch 上傳
| 7 years ago
侯艾倫
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
21.1
40
3.8 %
2
17.6
59
6.8 %
3
25.5
26
-2.1 %
4
19.5
25
-2.6 %
5
24.7
58
-1.0 %
6
24.7
56
-0.7 %
7
30.0
63
-1.7 %
8
33.6
87
1.5 %
9
31.6
87
-0.7 %
10
32.7
82
-0.3 %
11
33.6
81
-1.0 %
12
30.0
82
-0.9 %
13
26.5
85
2.5 %
14
29.5
98
-0.9 %
15
25.9
64
1.7 %
16
15.1
31
3.0 %
17
12.5
55
3.6 %
18
100.0
4
-2.1 %
19
17.1
43
3.5 %
20
15.4
66
4.5 %
21
13.4
59
3.4 %
22
10.4
48
5.3 %
23
11.8
56
3.9 %
24
9.2
46
7.9 %
25
11.6
35
4.1 %
26
9.6
45
7.2 %
27
6.1
31
11.7 %
28
6.9
28
6.9 %
29
7.8
40
6.8 %
30
8.4
15
7.4 %
31
20.8
-6.9 %
32
22.1
-7.0 %
33
20.8
-10.1 %
34
20.9
2
-5.1 %
35
18.9
10
-4.8 %
36
19.5
2
-6.1 %
37
34.6
-3.8 %
38
28.6
-4.8 %
39
33.3
-4.6 %
40
32.7
20
-1.9 %
41
17.5
17
-3.1 %
42
26.1
11
-2.5 %
43
22.9
32
2.4 %
44
14.3
33
-3.4 %
45
20.3
63
-0.8 %
46
22.8
70
1.0 %
47
27.7
84
-0.6 %
48
27.7
84
-0.5 %
49
21.2
61
1.0 %
50
19.8
58
2.0 %
51
21.4
60
-1.0 %
52
20.6
54
-0.6 %
53
16.7
56
2.2 %
54
15.0
36
1.5 %
55
18.2
45
-0.6 %
56
14.0
42
2.7 %
57
17.6
65
2.0 %
58
15.5
36
-4.6 %
59
12.4
37
4.5 %
58.5
-30.4
37
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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58.5 km | 03:25:25 | 17.1 km/h
新北市
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