Steve Liao 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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15.5 km | 01:26:05 | 05:33/km

日期: 2013-10-16 19:44 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 05'42" / 06'13" / 06'03" / 05'33" / 05'42" / 05'27" / 05'16" / 05'10" / 05'15" / 05'06" / 06'31" / 05'25" / 05'10" / 05'08" / 04'55" /

10月累積里程 : 125.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

YT 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'42"	00:11'49"
3	06'13"	00:18'02"
4	06'03"	00:24'05"
5	05'33"	00:29'38"
6	05'42"	00:35'20"
7	05'27"	00:40'47"
8	05'16"	00:46'03"
9	05'10"	00:51'13"
10	05'15"	00:56'28"
11	05'06"	01:01'34"
12	06'31"	01:08'05"
13	05'25"	01:13'30"
14	05'10"	01:18'40"
15	05'08"	01:23'48"
15.5	04'54"	01:26'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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