喬伊 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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7.3 km | 00:45:55 | 06:17/km

日期: 2017-06-04 07:30 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 14'53" / 05'27" / 06'38" / 07'44" / 06'15" / 08'04" / 07'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'54")

05'27"

1000 / 2000

3

05'28"

(17'22")

05'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'59")

05'37" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'15"

(29'15")

06'15" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

週末小跑.

6月累積里程 : 100.50 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

paulawanda, Joe Lee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	05'27"	00:20'20"
3	06'38"	00:26'58"
4	07'44"	00:34'42"
5	06'15"	00:40'57"
6	08'04"	00:49'01"
7	07'07"	00:56'08"
7.2	06'08"	00:57'38"

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