謝明俸 2013/11/13 訓練日誌

謝明俸台南
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謝明俸

11.0 km | 00:59:48 | 05:25/km

日期: 2013-11-13 17:04 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 04'31" / 03'26" /

11月累積里程 : 254.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿寶, 杜小偉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'38"	00:17'09"
4	05'35"	00:22'44"
5	05'38"	00:28'22"
6	05'31"	00:33'53"
7	05'30"	00:39'23"
8	05'24"	00:44'47"
9	05'12"	00:49'59"
10	05'12"	00:55'11"
11	04'31"	00:59'42"
11.0	03'26"	00:59'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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