喻世詮 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
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10.1 km | 00:57:35 | 05:40/km

日期: 2013-11-14 06:49 - 地點: 宋屋國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'42" / 05'55" / 05'37" / 05'47" / 05'56" / 05'48" / 05'23" /

很高興今天跑了10k，真希望左臀大肌的不適感快點消失吧！

11月累積里程 : 54.29 km

New Balance M890RG2 累積 : 369.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

中年大叔, datou5522 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'28"	00:16'33"
4	05'32"	00:22'05"
5	05'42"	00:27'47"
6	05'55"	00:33'42"
7	05'37"	00:39'19"
8	05'47"	00:45'06"
9	05'56"	00:51'02"
10	05'48"	00:56'50"
10.1	05'23"	00:57'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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