張瑯 2017/06/11 訓練日誌

張瑯桃園
ID 3153

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張瑯

全馬 | 06:43:31 | 09:33/km | 第11馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅志工馬

官方成績
日期	2017-06-11
成績	06:43:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'22")

00:37'22"

01:31'49" (+04'21")

10 km

(01:31'49")

00:54'27" (+17'05")

15 km

(02:17'17")

00:45'28" (+08'06")

01:27'28"

20 km

(02:59'17")

00:42'00" (+04'38")

25 km

(03:45'41")

00:46'24" (+09'02")

01:34'08" (+06'40")

30 km

(04:33'25")

00:47'44" (+10'22")

35 km

(05:26'53")

00:53'28" (+16'06")

01:48'08" (+20'40")

40 km

(06:21'33")

00:54'40" (+17'18")

Finish

(06:43:31)

日期: 2017-06-11 06:00 - 總爬升: 1044 m - 地點: 桃園市復興區奎輝國小 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'48")

997 / 997

07'37"

(14'43")

07'35" (+01'16")

1003 / 2001

07'05"

(21'48")

07'06" (+00'47")

996 / 2998

06'49"

(28'37")

06'47" (+00'28")

1004 / 4002

08'41"

(37'18")

08'43" (+02'24")

995 / 4997

展開計圈分析

桃園

張瑯

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桃園

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賽後評分: 棒
給 4 星

6月累積里程 : 115.66 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 4 人說推

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吉哥水啦完賽

2017-06-11 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'33"	00:14'43"
3	07'08"	00:21'51"
4	06'46"	00:28'37"
5	08'45"	00:37'22"
6	13'49"	00:51'11"
7	14'43"	01:05'54"
8	09'54"	01:15'48"
9	09'36"	01:25'24"
10	06'25"	01:31'49"
11	10'54"	01:42'43"
12	10'33"	01:53'16"
13	09'50"	02:03'06"
14	06'20"	02:09'26"
15	07'51"	02:17'17"
16	07'32"	02:24'49"
17	08'48"	02:33'37"
18	06'45"	02:40'22"
19	07'46"	02:48'08"
20	11'09"	02:59'17"
21	08'00"	03:07'17"
22	12'14"	03:19'31"
23	06'35"	03:26'06"
24	06'58"	03:33'04"
25	12'37"	03:45'41"
26	06'45"	03:52'26"
27	09'07"	04:01'33"
28	09'56"	04:11'29"
29	13'29"	04:24'58"
30	08'27"	04:33'25"
31	10'28"	04:43'53"
32	12'06"	04:55'59"
33	14'11"	05:10'10"
34	08'10"	05:18'20"
35	08'33"	05:26'53"
36	12'01"	05:38'54"
37	12'35"	05:51'29"
38	09'39"	06:01'08"
39	11'29"	06:12'37"
39.8	11'08"	06:21'33"