rainman 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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14.6 km | 01:29:06 | 06:06/km

日期: 2017-06-16 17:41 - 地點: 輕軌 - 天氣: 有下雨 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'06" / 07'12" / 06'00" / 05'51" / 06'06" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 05'33" / 05'21" / 04'51" / 05'39" / 05'54" / 05'45" / 05'30" /

雨天空檔偷閒小跑，途中有降點小雨降溫，真舒適，不過忘了戴帽子，該不會是酸雨吧！

6月累積里程 : 170.90 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 864.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 黃志銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	07'12"	00:17'18"
3	06'00"	00:23'18"
4	05'51"	00:29'09"
5	06'06"	00:35'15"
6	05'54"	00:41'09"
7	05'48"	00:46'57"
8	05'51"	00:52'48"
9	05'33"	00:58'21"
10	05'21"	01:03'42"
11	04'51"	01:08'33"
12	05'39"	01:14'12"
13	05'54"	01:20'06"
14	05'45"	01:25'51"
14.6	05'30"	01:29'06"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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