Patrick Lam 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Lam 香港
ID 330756

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:03 | 06:04/km | 第1半馬

2017 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:08:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47" (+01'23")

00:58'35" (+00'41")

10 km

(00:58'35")

00:29'48" (+02'24")

15 km

(01:29'05")

00:30'30" (+03'06")

00:57'54"

20 km

(01:56'29")

00:27'24"

Finish

(02:08:03)

日期: 2017-02-12 08:00 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

賽後評分: satisfactory
給 4 星

2月累積里程 : 115.80 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'47"	00:17'05"
4	05'51"	00:22'56"
5	05'51"	00:28'47"
6	06'02"	00:34'49"
7	06'19"	00:41'08"
8	05'52"	00:47'00"
9	05'45"	00:52'45"
10	05'50"	00:58'35"
11	05'44"	01:04'19"
12	05'39"	01:09'58"
13	05'18"	01:15'16"
14	13'48"	01:29'04"
15	00'01"	01:29'05"
16	04'16"	01:33'21"
17	05'32"	01:38'53"
18	05'57"	01:44'50"
19	05'52"	01:50'42"
20	05'47"	01:56'29"
21	06'13"	02:02'42"
22	04'04"	02:06'46"
22.2	05'38"	02:08'03"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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