10.0 km | 00:57:02 | 05:42/km日期: 2017-06-25 09:09 - 地點: 假日路線 - 天氣: 陽光燦爛，有風哦～ - 平均心率: 159 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'41" / 05'26" / 05'35" / 05'29" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'47") | 1003 / 1003 | 162 / 99 |
| 2 | | 05'49" (+00'25") | 1006 / 2010 | 166 / 103 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1007 / 3017 | 167 / 105 |
| 4 | | 05'24" | 1004 / 4022 | 167 / 110 |
| 5 | | 05'33" (+00'09") | 1004 / 5027 | 169 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'02") | 1006 / 6033 | 170 / 107 |
| 7 | | 05'36" (+00'12") | 1001 / 7035 | 170 / 104 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1006 / 8042 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'39" (+00'15") | 1003 / 9046 | 171 / 103 |
| 10 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 10048 | 170 / 103 |
今天狀況良好，烈日當空下，一路都有風吹，而且也是第一次沒穿五指襪丫拖練跑。
容易流汗的我還是要穿襪子跑才適合，下次挑戰兩指襪~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 05'41" | 00:17'45" |
| 4 | 05'26" | 00:23'11" |
| 5 | 05'35" | 00:28'46" |
| 6 | 05'29" | 00:34'15" |
| 7 | 05'40" | 00:39'55" |
| 8 | 05'39" | 00:45'34" |
| 9 | 05'41" | 00:51'15" |
| 10 | 05'40" | 00:56'55" |
| 10.0 | 58'19" | 00:57'02" |
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