廖阿福 2017/06/25 訓練日誌

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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廖阿福

9.0 km | 03:41:02 | 24:33/km

2017 四獸爭峰山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2017-06-25
成績	03:41:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	24:33/km

日期: 2017-06-25 07:25 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'00"

(04'00")

07'53"

507 / 507

07'26"

(11'26")

14'44" (+06'51")

503 / 1011

21'49"

(33'15")

42'47" (+34'54")

509 / 1521

08'39"

(41'54")

17'39" (+09'46")

489 / 2010

31'50"

(01:13'44")

01:03'02" (+55'09")

505 / 2515

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

6月累積里程 : 9.00 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 315.2 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	30'28"	00:41'54"
3	45'20"	01:27'14"
4	13'13"	01:40'27"
5	11'51"	01:52'18"
6	17'05"	02:09'23"
7	21'57"	02:31'20"
8	18'31"	02:49'51"
9	32'55"	03:22'46"
9.6	28'59"	03:41'02"

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