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25.0 km | 02:11:35 | 05:15/km | 第3半馬
日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 1462 Cal 星期五搬貨撞傷肋骨,檢查傷到橫隔膜,連賽前調整跑都放棄了。但結果還是影響甚深。我前20k都還保持每公里4分40到4分50的速度,最後5k突然悶痛到難以呼吸,必須壓著肋骨才能跑,勉強拖回終點。 賽前宣言: 努力跑完 11月累積里程 : 264.53 km ASICS SORTIE MAGICRISE SS (TMM016) 累積 : 404.9 km 手動上傳 | 10 years ago |