鄭元浩 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭元浩台中
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29.0 km | 03:37:29 | 07:29/km | 第2半馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:37:29
總名次	446 / 1000
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:07'54"

10 km

(01:07'54")

00:35'06" (+02'18")

15 km

(01:45'39")

00:37'45" (+04'57")

01:14'04" (+06'10")

20 km

(02:21'58")

00:36'19" (+03'31")

25 km

(02:59'45")

00:37'47" (+04'59")

00:00'00"

Finish

(03:37:29)

日期: 2013-11-17 06:17 - 總爬升: 399 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

台中

鄭元浩

·

台中

鄭元浩

·

台中

鄭元浩

·

台中

鄭元浩

·

台中

鄭元浩

·

早晨的日月潭好美
邊跑邊看風景真是幸福
一路上不停折磨人的
上坡下坡，無限循環
環湖馬拉松29K
我完成啦，噢夜！

賽前宣言: @@

賽後評分: 加油的"妹妹"好多!!~~ 哈哈
給 5 星

11月累積里程 : 76.12 km

NIKE FLEX 2013 RN MSL 580535-008 累積 : 60.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jenny Wu, He-jih Tsai 和其他 25 人說推

·

Amber 恭喜完賽^^

2013-11-19 12:10 ·

Pamela 恭喜完賽，我一月也要來跑日月潭～

2013-11-24 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'32"	00:13'21"
3	06'33"	00:19'54"
4	06'28"	00:26'22"
5	06'26"	00:32'48"
6	07'05"	00:39'53"
7	07'40"	00:47'33"
8	06'20"	00:53'53"
9	06'42"	01:00'35"
10	07'19"	01:07'54"
11	07'34"	01:15'28"
12	07'08"	01:22'36"
13	07'59"	01:30'35"
14	06'58"	01:37'33"
15	08'06"	01:45'39"
16	08'42"	01:54'21"
17	08'08"	02:02'29"
18	06'02"	02:08'31"
19	06'27"	02:14'58"
20	07'00"	02:21'58"
21	07'58"	02:29'56"
22	07'21"	02:37'17"
23	07'22"	02:44'39"
24	07'10"	02:51'49"
25	07'56"	02:59'45"
26	08'21"	03:08'06"
27	09'13"	03:17'19"
28	11'32"	03:28'51"
29	07'32"	03:36'23"
29.2	37'58"	03:43'52"

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