10.7 km | 02:00:31 | 11:16/km日期: 2017-07-04 05:41 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1185 Cal - 總步數: 15036 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'08" / 11'53" / 11'47" / 10'27" / 10'52" / 11'44" / 10'55" / 11'22" / 11'13" / 10'36" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'07" (+01'46") | 1000 / 1000 | 116 / 70 |
2 | | 11'53" (+01'32") | 1007 / 2008 | 124 / 67 |
3 | | 11'43" (+01'22") | 1006 / 3014 | 118 / 71 |
4 | | 10'21" | 1005 / 4020 | 137 / 70 |
5 | | 10'59" (+00'38") | 1005 / 5025 | 121 / 74 |
6 | | 11'39" (+01'18") | 1007 / 6033 | 104 / 82 |
7 | | 10'49" (+00'28") | 1007 / 7040 | 115 / 79 |
8 | | 11'19" (+00'58") | 1004 / 8045 | 124 / 70 |
9 | | 11'11" (+00'50") | 1000 / 9046 | 124 / 71 |
10 | | 10'50" (+00'29") | 1004 / 10051 | 147 / 62 |
11 | | 10'15" | 681 / 10732 | 148 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'53" | 00:24'01" |
3 | 11'47" | 00:35'48" |
4 | 10'27" | 00:46'15" |
5 | 10'52" | 00:57'07" |
6 | 11'44" | 01:08'51" |
7 | 10'55" | 01:19'46" |
8 | 11'22" | 01:31'08" |
9 | 11'13" | 01:42'21" |
10 | 10'36" | 01:52'57" |
10.7 | 11'05" | 02:00'31" |