Flyant Lin 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Flyant Lin 台中
ID 205370

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8.4 km | 00:50:41 | 06:02/km

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	00:50:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

日期: 2017-07-08 17:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'06")

05'23" (+00'55")

1000 / 2000

3

11'25"

(22'32")

11'25" (+06'57")

1000 / 3000

4

04'28"

(27'01")

04'28"

1000 / 4000

5

06'01"

(33'02")

06'01" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Flyant Lin

·

散步

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 138.19 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 1055.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, Azuki Hu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'24"	00:11'08"
3	11'25"	00:22'33"
4	04'29"	00:27'02"
5	06'01"	00:33'03"
6	04'56"	00:37'59"
7	05'53"	00:43'52"
8	04'52"	00:48'44"
8.5	03'52"	00:50'42"

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