C紘 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

C紘高雄
ID 263403

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C紘

全馬 | 03:50:17 | 05:27/km | 第3馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	03:50:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43" (+00'14")

00:51'12"

10 km

(00:51'12")

00:25'29"

15 km

(01:17'41")

00:26'29" (+01'00")

00:54'11" (+02'59")

20 km

(01:45'23")

00:27'42" (+02'13")

25 km

(02:14'43")

00:29'20" (+03'51")

00:55'51" (+04'39")

30 km

(02:41'14")

00:26'31" (+01'02")

35 km

(03:10'34")

00:29'20" (+03'51")

00:57'53" (+06'41")

40 km

(03:39'07")

00:28'33" (+03'04")

Finish

(03:50:17)

日期: 2017-07-08 16:30 - 卡路里: 2191 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'12"

(05'12")

05'15" (+00'22")

989 / 989

05'02"

(10'14")

05'00" (+00'07")

1006 / 1995

05'12"

(15'26")

05'08" (+00'15")

1010 / 3005

05'03"

(20'29")

05'04" (+00'11")

995 / 4001

05'14"

(25'43")

05'10" (+00'17")

1012 / 5013

展開計圈分析

高雄

C紘

留言

補給有海尼根，臺啤還有烤肉等很是豐盛，美中不足的是完賽成績因電腦系統斷電，致選手在現場等候成績列印多時

7月累積里程 : 172.23 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

Swisher Wu, Jianan Wang 和其他 14 人說推

留言

開心跑的田中一步狼其紘賀
你也有跑這場星光馬呀，我跑12K就棄賽了，你根本就是不怕熱加沒心臟在跑馬，哈哈，恭喜高速完賽。

2017-07-08 21:18 ·

1 個人推

C紘臨危受命幫友人跑，覺得清晨跑較輕鬆

2017-07-08 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'02"	00:10'19"
3	05'07"	00:15'26"
4	05'03"	00:20'29"
5	05'14"	00:25'43"
6	05'14"	00:30'57"
7	04'57"	00:35'54"
8	05'24"	00:41'18"
9	05'01"	00:46'19"
10	04'53"	00:51'12"
11	04'59"	00:56'11"
12	05'00"	01:01'11"
13	05'51"	01:07'02"
14	05'28"	01:12'30"
15	05'11"	01:17'41"
16	05'19"	01:23'00"
17	05'36"	01:28'36"
18	05'42"	01:34'18"
19	05'19"	01:39'37"
20	05'46"	01:45'23"
21	05'21"	01:50'44"
22	07'14"	01:57'58"
23	05'15"	02:03'13"
24	05'29"	02:08'42"
25	06'01"	02:14'43"
26	05'05"	02:19'48"
27	05'17"	02:25'05"
28	05'11"	02:30'16"
29	05'52"	02:36'08"
30	05'06"	02:41'14"
31	05'11"	02:46'25"
32	05'35"	02:52'00"
33	05'59"	02:57'59"
34	06'46"	03:04'45"
35	05'49"	03:10'34"
36	05'29"	03:16'03"
37	05'52"	03:21'55"
38	05'31"	03:27'26"
39	05'50"	03:33'16"
40	05'51"	03:39'07"
41	05'35"	03:44'42"
42	05'08"	03:49'50"
42.2	21'21"	03:53'15"