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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    全馬 | 04:01:10 | 05:42/km | 第73馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績04:01:10
    總名次118 / 4258
    分組名次113 / 3609
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'07")
    		00:25'07"00:52'09"
    10 km(00:52'09")
    		00:27'02" (+01'55")
    15 km(01:20'50")
    		00:28'41" (+03'34")00:58'18" (+06'09")
    20 km(01:50'27")
    		00:29'37" (+04'30")
    25 km(02:20'00")
    		00:29'33" (+04'26")00:58'12" (+06'03")
    30 km(02:48'39")
    		00:28'39" (+03'32")
    35 km(03:18'57")
    		00:30'18" (+05'11")01:00'10" (+08'01")
    40 km(03:48'49")
    		00:29'52" (+04'45")
    Finish(04:01:10)

    日期: 2017-07-08 16:30 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2504 Cal - 總步數: 44170 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'46"1004 / 1004196 / 106
    2
    04'53"  (09'41")
    		04'51" (+00'05")1005 / 2010193 / 106
    3
    05'17"  (14'58")
    		05'14" (+00'28")1008 / 3019183 / 103
    4
    04'57"  (19'55")
    		04'56" (+00'10")1001 / 4020191 / 105
    5
    05'12"  (25'07")
    		05'11" (+00'25")1002 / 5023190 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (30'31")
    		05'21" (+00'35")1008 / 6032181 / 102
    7
    05'21"  (35'52")
    		05'18" (+00'32")1007 / 7039188 / 99
    8
    05'38"  (41'30")
    		05'36" (+00'50")1004 / 8044174 / 102
    9
    05'24"  (46'54")
    		05'21" (+00'35")1008 / 9052189 / 98
    10
    05'18"  (52'12")
    		05'17" (+00'31")1001 / 10054188 / 100
    11
    05'28"  (57'40")
    		05'26" (+00'40")1003 / 11057184 / 99
    12
    05'31"  (01:03'11")
    		05'30" (+00'44")1002 / 12059187 / 96
    13
    06'02"  (01:09'13")
    		06'01" (+01'15")1001 / 13061167 / 99
    14
    05'55"  (01:15'08")
    		05'52" (+01'06")1006 / 14068178 / 95
    15
    05'45"  (01:20'53")
    		05'43" (+00'57")1003 / 15072184 / 94
    16
    05'45"  (01:26'38")
    		05'42" (+00'56")1007 / 16079184 / 95
    17
    06'01"  (01:32'39")
    		05'59" (+01'13")1004 / 17083174 / 95
    18
    05'40"  (01:38'19")
    		05'39" (+00'53")1001 / 18084180 / 97
    19
    05'38"  (01:43'57")
    		05'37" (+00'51")1001 / 19086185 / 95
    20
    06'36"  (01:50'33")
    		06'35" (+01'49")1000 / 20086163 / 92
    21
    05'42"  (01:56'15")
    		05'39" (+00'53")1008 / 21095188 / 94
    22
    05'58"  (02:02'13")
    		05'56" (+01'10")1005 / 22100179 / 93
    23
    05'43"  (02:07'56")
    		05'42" (+00'56")1001 / 23101188 / 92
    24
    05'44"  (02:13'40")
    		05'40" (+00'54")1009 / 24111188 / 93
    25
    06'27"  (02:20'07")
    		06'24" (+01'38")1007 / 25118152 / 102
    26
    05'28"  (02:25'35")
    		05'27" (+00'41")1001 / 26119191 / 95
    27
    05'49"  (02:31'24")
    		05'47" (+01'01")1004 / 27124182 / 94
    28
    05'36"  (02:37'00")
    		05'35" (+00'49")1000 / 28125191 / 93
    29
    06'04"  (02:43'04")
    		06'02" (+01'16")1002 / 29128174 / 94
    30
    05'45"  (02:48'49")
    		05'43" (+00'57")1005 / 30133189 / 92
    31
    05'50"  (02:54'39")
    		05'49" (+01'03")1001 / 31135189 / 90
    32
    05'53"  (03:00'32")
    		05'52" (+01'06")1000 / 32135191 / 88
    33
    06'22"  (03:06'54")
    		06'21" (+01'35")1002 / 33137176 / 89
    34
    06'15"  (03:13'09")
    		06'12" (+01'26")1006 / 34144177 / 90
    35
    05'58"  (03:19'07")
    		05'56" (+01'10")1005 / 35149186 / 90
    36
    06'04"  (03:25'11")
    		06'02" (+01'16")1003 / 36152188 / 87
    37
    06'08"  (03:31'19")
    		06'07" (+01'21")1002 / 37154178 / 91
    38
    05'56"  (03:37'15")
    		05'55" (+01'09")1002 / 38156188 / 89
    39
    05'51"  (03:43'06")
    		05'48" (+01'02")1006 / 39163185 / 92
    40
    05'55"  (03:49'01")
    		05'53" (+01'07")1002 / 40166179 / 94
    41
    05'42"  (03:54'43")
    		05'40" (+00'54")1004 / 41171190 / 92
    42
    05'41"  (04:00'24")
    		05'38" (+00'52")1008 / 42179180 / 98
    43
    00'48"  (04:01'12")
    		04'45" 168 / 42347185 / 113
    賽後評分: 補給不錯!
    給 4 星
    7月累積里程 : 413.90 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    楊瓊華, 謝銘岳 和其他 4 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'53"00:09'41"
    305'14"00:14'55"
    405'00"00:19'55"
    505'12"00:25'07"
    605'21"00:30'28"
    705'21"00:35'49"
    805'38"00:41'27"
    905'24"00:46'51"
    1005'18"00:52'09"
    1105'28"00:57'37"
    1205'31"01:03'08"
    1306'02"01:09'10"
    1405'52"01:15'02"
    1505'48"01:20'50"
    1605'42"01:26'32"
    1706'01"01:32'33"
    1805'43"01:38'16"
    1905'35"01:43'51"
    2006'36"01:50'27"
    2105'42"01:56'09"
    2205'57"02:02'06"
    2305'43"02:07'49"
    2405'45"02:13'34"
    2506'26"02:20'00"
    2605'29"02:25'29"
    2705'48"02:31'17"
    2805'37"02:36'54"
    2906'03"02:42'57"
    3005'42"02:48'39"
    3105'53"02:54'32"
    3205'53"03:00'25"
    3306'19"03:06'44"
    3405'53"03:12'37"
    3506'20"03:18'57"
    3606'04"03:25'01"
    3706'09"03:31'10"
    3805'55"03:37'05"
    3905'49"03:42'54"
    4005'55"03:48'49"
    4105'42"03:54'31"
    4205'41"04:00'12"
    42.205'56"04:01'12"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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