🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

12.0 km | 00:46:38 | 03:53/km

2017 健康蘇澳全民輕鬆跑路跑賽

官方成績
日期	2017-07-09
成績	00:46:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:53/km

日期: 2017-07-09 06:30 - 地點: 蘇澳國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9072 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'05"

(04'05")

04'04"

1000 / 1000

195 / 125

2

04'36"

(08'41")

04'33" (+00'29")

1010 / 2011

190 / 115

3

04'45"

(13'26")

04'43" (+00'39")

1005 / 3016

197 / 107

4

04'38"

(18'04")

04'37" (+00'33")

1000 / 4016

196 / 109

5

04'40"

(22'44")

04'38" (+00'34")

1004 / 5021

194 / 110

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

·

有點熱~還是給它完賽！繼續領跑

賽前宣言: 不知道要不要跑！

賽後評分: 有用心的比賽！天氣熱了點
給 4 星

7月累積里程 : 212.19 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3567.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

叫吳董-RUN希望, Yangchang-RUN希望和其他 20 人說推

·

叫吳董-RUN希望傳說中的鐵支

2017-07-17 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'33"	00:08'38"
3	04'48"	00:13'26"
4	04'38"	00:18'04"
5	04'40"	00:22'44"
6	04'42"	00:27'26"
7	04'41"	00:32'07"
8	04'34"	00:36'41"
9	04'41"	00:41'22"
10	04'49"	00:46'11"
10.1	04'20"	00:46'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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