Johnson Chan 2012/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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17.4 km | 02:11:19 | 07:31/km

日期: 2012-09-06 19:31 - 卡路里: 1020 Cal

Pace: 07'28" / 07'56" / 08'20" / 06'21" / 06'06" / 05'52" / 05'39" / 05'40" / 05'22" / 05'41" / 05'34" / 05'18" / 05'35" / 05'43" / 18'12" / 10'19" / 10'54" / 12'05" /

9月累積里程 : 153.53 km

M1 上傳 | 12 years ago

PJ, Louis 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'56"	00:15'24"
3	08'20"	00:23'44"
4	06'21"	00:30'05"
5	06'06"	00:36'11"
6	05'52"	00:42'03"
7	05'39"	00:47'42"
8	05'40"	00:53'22"
9	05'22"	00:58'44"
10	05'41"	01:04'25"
11	05'34"	01:09'59"
12	05'18"	01:15'17"
13	05'35"	01:20'52"
14	05'43"	01:26'35"
15	18'12"	01:44'47"
16	10'19"	01:55'06"
17	10'54"	02:06'00"
17.4	12'04"	02:11'19"

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朋友動態

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