關門倫 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

關門倫桃園
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21.2 km | 02:36:09 | 07:22/km

日期: 2013-06-23 05:53 - 總爬升: 195 m - 地點: 浮洲橋 - 卡路里: 1705.45 Cal

Pace: 07'28" / 06'06" / 06'38" / 06'27" / 06'22" / 07'23" / 06'22" / 07'37" / 06'43" / 07'37" / 07'12" / 06'34" / 07'22" / 06'56" / 06'59" / 07'23" / 07'35" / 09'59" / 08'29" / 08'12" / 07'58" / 17'43" /

桃園

關門倫

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桃園

關門倫

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20130623土城海山馬 21km組
曬加熱還能跑回來真好〜

6月累積里程 : 145.99 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), liu hsuan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'06"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	06'27"	00:26'39"
5	06'22"	00:33'01"
6	07'23"	00:40'24"
7	06'22"	00:46'46"
8	07'37"	00:54'23"
9	06'43"	01:01'06"
10	07'37"	01:08'43"
11	07'12"	01:15'55"
12	06'34"	01:22'29"
13	07'22"	01:29'51"
14	06'56"	01:36'47"
15	06'59"	01:43'46"
16	07'23"	01:51'09"
17	07'35"	01:58'44"
18	09'59"	02:08'43"
19	08'29"	02:17'12"
20	08'12"	02:25'24"
21	07'58"	02:33'22"
21.2	17'44"	02:36'09"

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成績 : 01:07:05

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