高梣瓏 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

高梣瓏高雄
ID 294412

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5.0 km | 00:35:10 | 06:57/km

日期: 2017-07-12 20:17 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'57" / 07'02" / 07'02" / 06'21" / 07'21" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

06'55" (+00'34")

1023 / 1023

2

06'59"

(14'04")

07'00" (+00'39")

997 / 2020

3

07'06"

(21'10")

07'03" (+00'42")

1005 / 3025

4

06'25"

(27'35")

06'21"

1009 / 4035

5

07'27"

(35'02")

07'19" (+00'58")

1016 / 5052

7月累積里程 : 22.39 km

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胖忍者, 賴志明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'02"	00:13'59"
3	07'02"	00:21'01"
4	06'21"	00:27'22"
5	07'21"	00:34'43"
5.0	09'00"	00:35'10"

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