10.0 km | 01:15:38 | 07:32/km日期: 2017-07-12 19:18 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'32" / 07'10" / 07'23" / 07'26" / 06'56" / 07'13" / 15'36" / 07'50" / 08'09" / 08'11" / 17'46" /
悶熱的河濱😓
好吧 我承認在跑步的時候我真的很容易放過自己😊 我再加油 學會忍耐🙄🙄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.11 km 
mizuno rider 20 黑色 累積 :
539.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'10" | 00:14'42" |
| 3 | 07'23" | 00:22'05" |
| 4 | 07'26" | 00:29'31" |
| 5 | 06'56" | 00:36'27" |
| 6 | 07'13" | 00:43'40" |
| 7 | 15'36" | 00:59'16" |
| 8 | 07'50" | 01:07'06" |
| 9 | 08'09" | 01:15'15" |
| 10 | 08'11" | 01:23'26" |
| 10.0 | 18'42" | 01:23'58" |
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