5.1 km | 00:29:31 | 05:45/km日期: 2017-07-18 05:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 06'15" / 06'13" / 05'19" / 05'03" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 127 / 5127 |
虎走首次巡航，原以為鞋的防護性降低，會造成不適應狀況，但實際跑起來也還好，還是有Q彈的感覺，虎走前端的消波塊狀顆粒底是最另人驚艷，抓地力的感覺，好像穿了釘鞋，在爬小坡及轉彎道時特別明顯，鞋前端由外而內旋進附著感，增加了穩定性，整體而言還不錯穿，今天跑了5K，接著下來我要把里程數增加，看看跑10K，跑20K時的感覺是什麼，進而才有可能讓它上馬場。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
148.03 km 
ASICS Traversal 5(虎走 寬楦版) 累積 :
15.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'15" | 00:12'25" |
| 3 | 06'13" | 00:18'38" |
| 4 | 05'19" | 00:23'57" |
| 5 | 05'03" | 00:29'00" |
| 5.1 | 04'02" | 00:29'31" |
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