3.2 km | 00:17:41 | 05:33/km日期: 2017-07-18 18:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'15" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'09") | 205 / 205 |
| 2 | | 05'58" (+01'00") | 225 / 430 |
| 3 | | 05'46" (+00'48") | 213 / 644 |
| 4 | | 05'47" (+00'49") | 207 / 851 |
| 5 | | 05'47" (+00'49") | 215 / 1067 |
| 6 | | 05'41" (+00'43") | 1040 / 2108 |
| 7 | | 05'20" (+00'22") | 630 / 2738 |
| 8 | | 04'58" | 227 / 2966 |
| 9 | | 04'40" | 212 / 3178 |
才暖身，不遠處就開始打雷，簡單3k敷衍，草草結束(結果雷大雨沒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.70 km 
New Balance Zante V2 累積 :
1792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'43" | 00:11'38" |
| 3 | 05'15" | 00:16'53" |
| 3.2 | 04'28" | 00:17'41" |
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