嘉原 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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15.5 km | 01:22:43 | 05:20/km

日期: 2013-11-21 22:32 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 05'20" / 05'21" / 05'22" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 05'26" / 05'21" / 05'09" / 05'12" / 05'35" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 06'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 216.08 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

李明佳, 阿國仔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'21"	00:16'08"
4	05'22"	00:21'30"
5	05'17"	00:26'47"
6	05'10"	00:31'57"
7	05'06"	00:37'03"
8	05'26"	00:42'29"
9	05'21"	00:47'50"
10	05'09"	00:52'59"
11	05'12"	00:58'11"
12	05'35"	01:03'46"
13	05'20"	01:09'06"
14	05'16"	01:14'22"
15	05'15"	01:19'37"
15.5	06'06"	01:22'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"