安安班哲明 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

11.1 km | 01:13:34 | 06:36/km

日期: 2017-07-19 17:42 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'36" / 06'35" / 06'20" / 06'31" / 06'31" / 06'57" / 06'44" / 06'35" / 06'26" / 06'31" / 06'36" / 09'36" /

基本訓練

7月累積里程 : 110.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2017-07-19 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
3	06'20"	00:19'31"
4	06'31"	00:26'02"
5	06'31"	00:32'33"
6	06'57"	00:39'30"
7	06'44"	00:46'14"
8	06'35"	00:52'49"
9	06'26"	00:59'15"
10	06'31"	01:05'46"
11	06'36"	01:12'22"
11.1	09'49"	01:13'37"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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