shadow (LDS超馬團) 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

1.6 km | 00:23:23 | 14:47/km

日期: 2013-11-22 18:44 - 地點: 新竹市煙波飯店週圍 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 16'41" / 11'31" /

彰化

shadow (LDS超馬團)

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彰化

shadow (LDS超馬團)

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從彰化市開車到新竹市煙波飯店開會
環境挺不錯的，就在青草湖畔
專程帶了慢跑鞋，運動短褲，排汗衫，GPS錶…
結果，非常殘念地，大老闆坐在左手邊，二老闆坐在右手邊，且是緊鄰而坐，距離只有30公分 ~^^~ 完全沒有機會偷溜去跑步…只好乖乖開會…散會時天都黑了，路況不熟，沒帶手電筒，沒法跑步，只得四週隨便繞繞留下記號做個紀念了 =_=

11月累積里程 : 131.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

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Shanbao Wu, li mien-chun 和其他 33 人說推

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Doremi 作記號?嗯~想到小黃

2013-12-05 00:51 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 哈哈哈哈哈~小黃只能尿尿做記號，我比較進步一點點，可以用GPS錶留記號啊 XDD

2013-12-05 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'41"	00:16'41"
1.6	11'31"	00:23'23"

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