安安班哲明 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

10.2 km | 01:10:08 | 06:52/km

日期: 2017-07-23 16:23 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'58" / 07'54" / 06'46" / 06'38" / 06'49" / 06'28" / 06'42" / 06'47" / 06'59" / 06'45" / 07'11" /

基本訓練

7月累積里程 : 110.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿銘, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'54"	00:14'52"
3	06'46"	00:21'38"
4	06'38"	00:28'16"
5	06'49"	00:35'05"
6	06'28"	00:41'33"
7	06'42"	00:48'15"
8	06'47"	00:55'02"
9	06'59"	01:02'01"
10	06'45"	01:08'46"
10.2	07'13"	01:10'08"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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